Ako nam sportaš kaže da svi vole pobjednike, prvo ga pitamo:
Tko je pobjednik u sportu?
Nakon brojnih razgovora, podučavanja i slušanja zaključujemo da je pobjednik onaj koji se bori i nikada ne odustaje (kao što je jednom rekao jedan dječak od 4 godine).
Cilj Mentalnog Treninga je dovesti sportaša u stanje koje će mu baš to omogućiti – borbu bez odustajanja. Nije cilj mijenjati osobu nego joj pokazati kako biti stabilan/na u važnim trenutcima.
Ovaj stav je univerzalan i vrijedi za sve naše klijente: od sedmogodišnje djevojčice do vrhunskog sportaša – olimpijca. Svi oni uče kako biti najbolji što mogu biti u okviru realnih mogućnosti. Postavljaju si realne i izazovne ciljeve i bore se svaki dan da bi ih ostvarili. I nikada ne odustaju!
Postoji nekoliko važnih mentalnih karakteristika vrhunskih sportaša na kojima radimo i koje razvijamo u sklopu Mentalnog Treninga. Sve je karakteristike moguće poboljšati i dovesti na željeni nivo strpljivim vježbanjem – odnosno treniranjem uz podršku mentalnih trenera.
Za mentalnu čvrstoću potrebno je:
- svakodnevno odabrati pozitivan stav i održavati ga
- održavati visoki stupanj motivacije za ustrajanje u izvršavanju svakodnevnih zadataka
- postavljanje visokih ali realnih ciljeva poštujući određena pravila
- učinkovito nošenje sa ljudima u komunikaciji i odnosima
- korištenje pozitivnog samo-govora u izazovnim situacijama
- korištenje pozitivne vizualizacije postizanja uspjeha
- kontrola anksioznosti
- kontrola emocija putem razumijevanja povezanosti misli, emocija i ponašanja
- održavanje koncentracije u željenom trenutku
Navedene karakteristike razvijaju se kroz tri paradigme: priprema za trening, priprema za natjecanje i dugoročni rast i razvoj uz mijenjanje negativnih životnih uvjerenja.
“Today I will do the things that other people won’t, so tomorrow I can do the things that other people can’t” – Unknown
