MT za djecu sportaše jest grupni program mentalne pripreme sportaša. Program je namijenjen mlađim uzrastima sportaša od 10 do 14 godina, a provodi ga jedan ili više mentalnih trenera. Program traje 2 mjeseca kroz kojih sportaši prolaze kroz 8 radionica u trajanju od 60 minuta. Veličina grupe je od 8 do 12 sportaša.
*Trenutno se izvodi SAMO u suradnji s klubovima
Ovaj program organizira se za sportaše jednog kluba/tima ili za grupu sportaša iz različitih sportova. Program je moguće provoditi u prostorijama kluba ili prostorijama Mentalnog Treninga.
U MT programu za djecu sportaši prolaze kroz temeljne tehnike mentalne pripreme kao što su postavljanje ciljeva, kontrola emocija i misli, vježbe relaksacije, korištenje vizualizacije i fokus točki.
Između sastanaka sportaši uvježbavaju naučene tehnike i vještine Mentalnog Treninga kao određeni oblik domaće zadaće i rada van radionica.
Neka istraživanja pokazuju da skoro 75% djece odustaje od sporta nakon 13. godine. Djeci trening postaje sve manje zabavan, a natjecanja donose stres s kojim se oni ne znaju nositi. Djeca na natjecanju pokazuju mnogo manje nego na treningu – nedostaju im vještine kako kontrolirati napetost i koncentraciju. Kroz neuspješna i stresna natjecanja djeca grade lošu sliku o sebi te razvijaju manjak samopouzdanja.
U programu se uče temeljne vježbe mentalne pripreme poput vježbi opuštanja, vizualizacije, postavljanja ciljeva i mnoge druge.
Dijeli se iskustvo sa sportašima sličnog uzrasta i razbijaju se predrasude da se problemi dešavaju samo njima.
Kroz program se uči od ostalih sportaša dijeljenjem iskustava.
Na poseban se način razvija povjerljivost u grupi.
Program se sastoji od 8 grupnih Mentalnih Treninga po 60 minuta.
Stvara se bolja povezanost sportaša unutar grupe.
Odvojite malo vremena i riješite naš kratki upitnik. Saznajte kako pomoći Vašem djetetu da bude uspješnije na natjecanjima.
Naše iskustvo govori da su djeca sportaši iz individualnog i grupnog sporta jednako napredovali na MT programu za djecu. Međusobno dijeljenje znanja, slušanje primjera od drugih koji se bave istim ili različitim sportom uvelike pomaže djeci.
Program je namijenjen amaterskim i poluprofesionalnim sportašima koji žele naučiti temeljne vještine mentalne pripreme. MT za djecu sportaše prolaze sportaši u dobi od 9 do 14 godina. Uzrast na koje je usmjeren ovaj program jest populacija djece koja ulazi u najrizičnije godine za prekid bavljenja sportom. Djeca se u toj dobi trebaju profilirati u natjecatelje ili rekreativne sportaše.
S obzirom na organizaciju sustava bavljenja sportom, rekreativno treniranje sporta nije najrazvijenija grana. Često u tim godinama roditelji i treneri primjećuju da sportaši daju mnogo više na treningu nego na natjecanjima, nerijetko motivacija za natjecanje opada a ubrzo i za treninzima. Djecu u ovim godinama ne znaju se nositi s izazovima pred njima.
Djeca uče zadržati koncentraciju u odlučujućim trenucima natjecanja i time postići bolji rezultat.
Djeca uče o vlastitim granicama te kako ih preći.
Osobnim razvojem i učenjem djeca postižu bolje rezultate.
Uvježbavaju se naći za postizanje smirenosti za vrijeme natjecanja.
Usmjeravanjem na dobro postavljene ciljeve djeca održavaju kvalitetnu motivaciju.
Dobro postavljenim ciljevima za natjecanje i usmjeravanje na zadatke koji im pomažu u ostvarenju istih djeca postižu bolje rezultate na natjecanjima.
Zadaci sportaša su redovitost dolazaka na mentalni trening te odrađivanje zadataka i vježbi koje su zadane od strane mentalnog trenera.
Svaki sastanak sa grupom traje 60 minuta. Trajanje radionica se dogovara u skladu s mogućnostima vodstva kluba. Ukupno trajanje program MT za djecu sportaše je 8 sastanaka organiziranih kroz 2 mjeseca (jednom tjedno).
Praksa nam govori da su timovi sportaša koji su prošli MT program za djecu sportaše, osim u mentalnoj pripremljenosti napredovali i u međusobnoj grupnoj povezanosti. Dijeljenje informacija i vlastitih iskustava potiče zbližavanje sportaša i rušenje barijera.
Ovaj program je osmišljen upravo za rad s mlađim uzrastima sportaša kako bi kroz grupni rad mogli usvojiti temeljne tehnike mentalne pripreme koje će onda moći sami koristiti te upotrebljavati po potrebi.
Sa svakim polaznikom završene grupe nastojimo ostati u povremenom kontaktu. Neki sportaši nakon završetka programa odlučili su se za nastavak rada na mentalnoj pripremi kroz MT Power program (inidividualni mentalni trening).
Dodatni rad sportaša obuhvaća vježbanje i usavršavanje mentalnih vještina kod kuće i na sportskim treninzima te natjecanjima. Sportaši dobivaju određene zadatke i treninge koje treba odrađivati u onom opsegu i intenzitetu kako se dogovori s mentalnim trenerom. Neki od treninga su vježbe vizualizacije, fokusa, opuštanja. Mentalni treninzi koje djeca trebaju odrađivati između radionica nisu vremenski dugotrajni te se u prosjeku kreću oko 15 minuta dnevno. Vjerujemo da je kontinuirani rad ključ uspjeha za napredak u mentalnoj pripremljenosti!
Sportaš koji radi na mentalnoj pripremi nije sportaš koji je lud ili sportaš s problemima. Dapače, oni koji se odluče ići na mentalni trening su oni koji imaju želju za napretkom i poboljšanjem svojih sposobnosti. Slično je i u ostalim područjima sportske pripreme; da li na dodatne kondicijske treninge idu oni koji nemaju kondicije ili oni koji žele još više?
Ukoliko se sportaš pridržava naših uputa te odrađuje mentalne treninge doma i na sportskim treninzima, promjena je vidljiva već nakon nekoliko sastanaka.
Prilikom formiranja grupa uvijek vodimo računa o tome da se djeca ne razlikuju previše po dobi. Također, način izvođenja programa i sadržaj prilagođen je dobi djece.
MT za djecu program je namijenjen individualnim i grupnim sportovima.
Plaćanje je preko računa, online ili u banci, gotovinom i putem PayPal-a
Naše iskustvo govori da su djeca sportaši iz individualnog i grupnog sporta jednako napredovali na MT programu za djecu. Međusobno dijeljenje znanja, slušanje primjera od drugih koji se bave istim ili različitim sportom uvelike pomaže djeci.
"*" indicates required fields