5 savjeta za roditelje mlađe djece tijekom karantene

Trenutno vrijeme karantene teško pada svima, a u ovom blogu odlučili smo pažnju posvetiti roditeljima koji sada provode puno više vremena doma sa svojom djecom. Vjerujemo kako ste do sada već nadoknadili veoma mnogo izgubljenog vremena, no isto tako vjerujemo kako vam već i ponestaje ideja kako i što raditi s djecom. Neki od vas su u mogućnosti raditi od doma pa je i tu dodatan izazov kako uskladiti posao te u isto vrijeme brinuti o djeci. Uzmite ove savjete kao ideje te sami procijenite što i kako implementirati u svoju trenutnu rutinu.

  1. Napravite svoje natjecanje u izmišljenim igrama

Nažalost, većina natjecanja je trenutno otkazana ili odgođena, no to ne znači da mi sami ne možemo doma igrati razne igre. Evo jedan zabavan primjer koji vam mi možemo dati. Sve što vam treba je vrećica i komad papira koji ćete pretvoriti u loptu. Jedno od vas je igrač, a drugi je trener. Igra se na način da se okrenete leđima prema „košu“ (vrećici) i pokušate pogoditi lopticom u vrećicu. Kako onaj koji gađa ne vidi kamo treba baciti, trener ga usmjerava i govori mu što promijeniti i popraviti u idućem pokušaju. Vjerujte nam, zabava i smijeh su zagarantirani! Možete bilježiti broj pokušaja potrebnih za pogoditi koš, bitno je također da i mijenjate uloge, a ako vas je više možete napraviti i natjecanje u parovima. Ovakve sitne igre dobre su za građenje određenih sportskih vrijednosti kod vaših mladih sportaša. Na primjer, upornost, ne odustajanje, kompetitivnost, poštenje itd. Veoma je zanimljivo vidjeti i kako vaši mali sportaši reagiraju na poraz, kako se ponašaju ali kako i razmišljaju kad ne pobjede. Ovdje je veoma važan vaš pristup i objašnjavanje na što se treba fokusirati – samo na pobjedu ili na trud i upornost.

  1. Pogledajte poučne sportske dokumentarce

Ako vam je dijete sportaš, velika je mogućnost da mu nedostaje gledanje sportskih natjecanja. Na raznim programima se prikazuju reprize velikih natjecanja, posebice uspjeha hrvatskih sportaša. Maleni sportaši mogu mnogo naučiti u ovom periodu o sportašima koji su bili prije njihovog vremena, a zasigurno im mogu biti odlični sportski primjeri i uzori (Janica i Ivica Kostelić, Dražen Petrović, Vatreni 1998. …). Ako niste toliko od gledanja samih natjecanja, mnoge platforme nude i velik broj sportskih dokumentaraca. Tako primjerice na Netflixu možete pogledati:

  • Formula 1: drive to survive
  • Senna
  • Losers
  • Icarus
  • Antoine Griezmann: the making of a legend
  • Sunderland ’til I die
  • The last dance

Jedan od neizostavnih je i dokumentarac o Janici i Ivici – „Gnothi Seauton“ kojeg možete pogledati i na youtube-u.

Obavezno nakon što zajedno pogledate dokumentarce, izdvojite vrijeme za razgovor. Vi ste ti koji na taj način djetetu može proširiti pogled i usmjeriti ga na važne pouke iz iskustava legendarnih sportaša.

  1. Povežite se

Doručkujte, ručajte i večerajte zajedno ako vam raspored dozvoljava. Ako vam dijete ima određene treninge koje mora odraditi kod kuće, pridružite mu se ili mu asistirajte i pružite podršku tijekom izvođenja. Ovo je odlično vrijeme da pokažete svom djetetu da u vama ima potpunu podršku. Dajte mu do znanja da ste ovdje ako želi razgovarati, no nemojte razgovor ostvarivati na silu. Važnije je da vaše dijete zna da vam se može otvoriti kada god poželi i da ste tu. Budite strpljivi i sigurno će doći.

  1. Učite zajedno

Ovisno o dobi vašeg djeteta, prilagodite neke aktivnosti kako bi one bile edukativne i razvijale određene vještine. Bilo to rješavanje križaljki, slaganje puzzla, zajedničko učenje novog jezika. Za nešto starije možete napraviti i mali book club. Pronađite online verzije knjiga koje ćete čitati i zatim zajedno komentirati. Igrajte memory, grad-država… Učenje se ne odnosi samo na pisanje domaće zadaće i učenje za školu, mnoge vještine se mogu razvijati na veoma zabavne načine. Mnogim društvenim igrama se razvija strpljenje, fokus, taktika, promišljanje. Pokušajte i takve aktivnosti povezati sa sportom kojim se vaša djeca bave te ćete se na taj način zabaviti ali i naučiti ih nešto korisno.

  1. Uzmite vrijeme za sebe

Pokušajte napraviti raspored dana kako biste što više vremena proveli sa svojim djetetom, no i ostavili dovoljno vremena za sebe. Niste loš roditelj ako ne iskoristite 24h u danu s djecu, štoviše još ste bolji roditelj ako uzmete vrijeme za rad na sebi ili odmor. Često roditelji imaju grižnju savjesti ako se u potpunosti ne posvete svojoj djeci. No, smatrate li da će vaše dijete biti sretnije uz vas ako ste vi sretni ili ako ste samo stalno prisutni?

Nadamo se kako smo vam dali neke ideje što sve možete raditi u ovom razdoblju. Naravno da ne morate sve pokušati, a pogotovo ugurati u svaki dan. Imajte na umu da je ravnoteža važna u svemu i to je ono što će nas u ovo vrijeme održati psihički zdravima.

Sanja Petrić, mag. psych.

Povezani članci