Ponekad je veliki problem uskladiti obaveze koje sportaši imaju u školi ili na fakultetu te svakodnevne treninge. Vjerujemo da se i većina vas našla u sličnoj situaciji. Svjesni smo da u Hrvatskoj redovno školstvo baš i ne ide na ruku sportašima te u većini slučajeva ne postoje nikakve veće privilegije, osim ako ste imali sreće upisati sportsku gimnaziju ili školu koja ima poseban sportski razred. U većini slučajeva završi se odlukom: ili sport ili škola. No, ne mora to uvijek biti tako. Postoje načini kako uskladiti ove obaveze.
Nažalost, nismo u poziciji dati savjet koji će biti od pomoći svima jer svaki sportaš mora naći način koji je najbolji za njega. Prolaskom vremena, neki shvate koje im stvari idu lakše od ruke, a koje teže te kako žonglirati s mnoštvom obvezama.
Kako uskladiti svoje obaveze i obaveze djeteta?
Ako ste roditelj djeteta sportaša, vjerujemo da Vam je pravi izazov uskladiti sve djetetove obaveze, a uz to još i svoje. No, ne mora to uvijek biti velika noćna mora. Ono što trebate jest organiziranost i volja. Dakako nije na odmet i podijeliti neke obaveze.
Jeste li razmišljali o tome da povežete više roditelja i međusobno si pomognete? Ako već vozite svoje dijete iz škole na trening, zašto ne biste dogovorili da jedan dan Vi vozite djecu na treninge, drugi dan roditelj nekog drugog djeteta, treći dan roditelj nekog trećeg itd. Zamislite samo koliko bi Vam to olakšalo.
Što se tiče Vašeg djeteta, pomozite mu i napravite tjedni raspored s njime. Ako su obaveze nepredvidive, onda svaku večer isplanirajte što sve trebate obaviti idućeg dana. Naravno da školu i školske obaveze treba staviti na prvo mjesto, no pomnim planiranjem možete postići više. Mudri ljudi kažu da je bolje utrošiti vrijeme na planiranje sada i time uštediti na vremenu kasnije. Nemojte zaboraviti isplanirati zdrave i cjelovite obroke te nikako nemojte preskakati doručak.
Smislite neke rutine koje ćete moći primijeniti svaki dan, a onda se prilagođavajte ovisno o obavezama koje imate taj dan. Planiranjem tjednih ili dnevnih rasporeda djetetu šaljete poruku da je usklađivanje škole i treninga moguće, te ga učite neprocjenjivim navikama koje će kasnije i samo usvojiti. Ono što je najbitnije, Vaše dijete treba uživati u onome što radi i tada će i njemu sve te obaveze biti puno lakše.
Ako Vam dijete odlazi na treninge bez volje i uvijek smišlja neke izgovore, zapitajte se da li je taj sport pravi za njega te koji je izvor problema? Uvijek možete napraviti malu pauzu od treninga pa ako djetetu trening počne nedostajati, ili vratite ga natrag ili mu dajte priliku za nešto novo. Vi ste tu da budete bezuvjetna potpora svom djetetu i to je nešto što nikada ne smijete smetnuti s uma.
Odrasli sportaši
S možda još i većim izazovima se susreću stariji sportaši koji pohađaju srednju školu ili fakultet. Akademske obaveze su još veće i teže, a treninzi češći i zahtjevniji. Ako ste već došli do ove razine bavljenja sportom, vjerujemo kako ste zaključili da je taj sport pravi za vas i kako ne želite odustati od njega. I to vam definitivno ne treba biti opcija! Ako stvarno uživate u onome čime se bavite, pronaći ćete vremena za sve. Rasporede treninga i natjecanja vjerojatno znate unaprijed, isto kao i rasporede u školi ili predavanja na fakultetu. Ono što sada još morate uskladiti su učenje i zabava.
Pokušajte unaprijed odrediti koliko bi Vam vremena moglo trebati za određenu domaću zadaću, seminar ili ispit. Ako vam ponestane vremena, to bi vam moglo stvoriti stres i paniku i samim time još dodatno smanjiti učinkovitost. Bolje da predvidite nešto više vremena koje kasnije možete iskoristiti za odmor i zabavu. O vašim vještinama planiranja ovisi koliko će vam vremena ostati za zabavu i odmor. Te vještine uvijek možete naučiti ili potražiti stručnu pomoć nekoga za koga znate da je dobar u tome. Znamo da je usklađivanje obaveza težak zadatak za svakoga, neovisno o tome kojim sportom se bavite, na kojoj razini sporta se nalazite ili koju razinu obrazovanja pohađate. No, vjerujte nam, do sada smo se nagledali primjera vrhunskih sportaša koji su uspjeli uskladiti obrazovanje i sport. Oni nisu uspjeli jer su nadljudi, već jer su znali koliko je njihova karijera krhka i kratkotrajna. Samim time bili su motivirani i dovoljno mudri da ne stave sve „jabuke u jednu košaru“.
Kao što možete vidjet, ključ uspjeha je organiziranost i pomno planiranje. Radije potrošite vremena na planiranje nego da Vas obaveze kasnije sustignu. Zato nemojte odustati pri prvoj prepreci, nego dajte sve od sebe kako bi uspjeli u onome što želite.
Sanja Petrić, mag. psych.
